RUTINAS PARA ENTRENAMIENTO FÍSICO DE ENDURO!

[palentinoktm2]

Hola a todos! Ahí lo he dejado caer, a ver si alguien esta impuesto en este tema y puede explicarme algunos ejercicios, o planing de entrenamiento físico que se puede realizar para preparar una carrera! Suelo seguir planes de entranamiento para carreras de atletismo, pero no conozco ninguno para el deporte que más me gusta.

Un saludo

[angelgas]

Hola,algo se hablo de esto por aqui,espero que te ayude hay cosas muy interesantes

viewtopic.php?f=1&t=32729

Saludos